हिवाळ्यात, लोकांना थंडीपासून वाचण्यासाठी उन्हात बसणे आणि इतके उबदार राहणे आवडते की ते शेंगदाणे खाण्यात, भाज्या कापण्यात, स्वेटर विणण्यात आणि उन्हाचा आनंद घेण्यात तास घालवतात.
मात्र, उन्हात बसणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज 20 ते 25 मिनिटे उन्हात बसल्याने आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन डी तयार होते, जे तणाव कमी करण्यासाठी तसेच शरीराची इतर कार्ये सुरळीत चालण्यास जबाबदार असतात.
पण जास्त वेळ उन्हात बसल्याने त्वचेला अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ शकते. थेट सूर्यप्रकाशामुळे त्वचा काळी पडू शकते आणि चेहरा आणि हात आणि पाय यांच्या त्वचेवर चकचकीत देखील दिसू शकतात. अनेकवेळा जास्त वेळ उन्हात बसल्याने लोकांच्या त्वचेवर छोटे पुरळ उठू लागतात.
आता आपण चकचकीत आणि मुरुमांच्या भीतीने उन्हात बसणे थांबवू शकत नाही. परंतु त्याच वेळी, त्वचेच्या काळजीबद्दल निष्काळजी राहू शकत नाही. वापरकर्त्यांच्या या समस्या आणि संभ्रम दूर करण्यासाठी आज आपण याबद्दल बोलणार आहोत-
सूर्यप्रकाशाच्या दीर्घकाळ संपर्कात राहिल्याने फ्रिकल्स आणि त्वचा काळी का होते?
उन्हात बसण्यापूर्वी सनस्क्रीन लोशन लावणे फायदेशीर आहे का?
काय करावे जेणेकरुन व्हिटॅमिन डी मिळेल आणि त्वचा देखील खराब होणार नाही.
हिवाळ्यात त्वचेची काळजी घेण्यासाठी काय करावे?
1.प्रश्न: सतत सूर्यप्रकाशात राहिल्याने त्वचेच्या कोणत्या प्रकारच्या समस्या उद्भवू शकतात?
उत्तर : जास्त वेळ उन्हात बसल्याने अनेक प्रकारचे नुकसान होऊ शकते. जसे –
टॅनिंग
freckles
सनबर्न
एरिथेमा त्वचेची समस्या
सुरकुत्या
वृद्धत्व समस्या
त्वचेचा कर्करोग
2.प्रश्न: जास्त वेळ उन्हात बसल्याने त्वचेचा काळपट का होतो?
उत्तरः जास्त वेळ उन्हात बसल्याने फ्रिकल्सची सर्वात मोठी समस्या उद्भवू शकते, ज्याला इंग्रजीमध्ये मेलास्मा किंवा पिग्मेंटेशन असेही म्हणतात. जेव्हा त्वचेच्या आत रंग तयार करणाऱ्या मेलानोसाइट पेशी काही कारणास्तव रंग तयार करू लागतात तेव्हा असे होते. त्यामुळे आपली त्वचा काही ठिकाणी पांढरी, काही ठिकाणी तपकिरी तर काही ठिकाणी काळी पडून खराब दिसू लागते. ही समस्या पुरुषांपेक्षा महिलांमध्ये जास्त आढळते.
3.प्रश्न: सूर्यप्रकाशाव्यतिरिक्त, पिगमेंटेशनसाठी इतर कोणती कारणे जबाबदार आहेत?
उत्तरः अतिनील किरणांव्यतिरिक्त इतर अनेक कारणांमुळे पिगमेंटेशन म्हणजेच फ्रिकल्स होऊ शकतात.
4.प्रश्न: चेहऱ्यावरील डाग दूर करण्यासाठी काय करावे?
उत्तरः काही घरगुती उपायांद्वारे तुम्ही सूर्यप्रकाशामुळे निस्तेज झालेल्या त्वचेची चमक परत मिळवू शकता. चला हे उपाय थोडे विस्ताराने समजून घेऊ.
चेहऱ्यावरील डाग दूर करण्यासाठी या घरगुती उपायांचा अवलंब करा
बटाटा
हे नैसर्गिक ब्लीचिंग एजंटने समृद्ध आहे.
बटाट्याचा रस किंवा काप मुरुमांवर १५ मिनिटे लावा.
दिवसातून एकदा 3 महिने सतत लावल्याने तुम्हाला फरक जाणवेल.
लाल मसूर फेस मास्क
भिजवलेल्या लाल डाळ आणि पाण्याची पेस्ट बनवा.
चेहऱ्यावर लावल्यानंतर काही मिनिटे कोरडे होऊ द्या.
त्यानंतर कोमट पाण्याने चेहरा धुवा. आठवड्यातून एकदा ते लावा.
दही
त्यात लैक्टिक ऍसिड असते. ते त्वचेला एक्सफोलिएट करते.
तोंड धुतल्यानंतर साधे दही 20 मिनिटांसाठी फ्रिकल्सवर लावा.
आठवड्यातून एक किंवा दोनदा ते लावल्याने चेहऱ्याची चमकही टिकून राहते.
टोमॅटो
टोमॅटोमध्ये नैसर्गिक ब्लीचिंग घटक असतात.
त्याचा लगदा किंवा रस प्रभावित भागावर १५-२० मिनिटे लावा.
साध्या पाण्याने चेहरा धुवा. आपण आठवड्यातून 3 वेळा ते लागू करू शकता.
कोरफड vera जेल
ते त्वचेला मॉइश्चरायझ करते आणि चमक आणते.
पिंपल्सवर लावा आणि रात्री सोडा.
त्वचेवरील काळेपणा दूर करण्यासाठी हे क्लिन्झिंग एजंट म्हणून काम करते.
सफरचंद व्हिनेगर
एक चमचा पाण्यात एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा.
कापसाच्या बॉलच्या मदतीने ते फ्रिकल्सवर लावा.
5-10 मिनिटांनी साध्या पाण्याने धुवा.
5.प्रश्न: उन्हात बसल्यानंतरही टॅनिंग आणि फ्रिकल्स होणार नाहीत म्हणून काय करावे?
उत्तरः बरं, सूर्यप्रकाशात बसायला हवं. यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते आणि काम करण्यासाठी ऊर्जा मिळते. पण त्वचेला त्यामुळे होणाऱ्या नुकसानापासून वाचवण्यासाठी काही गोष्टी लक्षात ठेवायला हव्यात.
दिवसा चेहऱ्यावर चांगल्या दर्जाचे SPF 30 सनस्क्रीन लावा.
बाहेर जाताना किंवा उन्हात बसताना अंग झाकून ठेवा.
कोरफड त्वचा, केस आणि आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे. त्वचेवर लावा आणि त्याचा रस देखील प्या.
सूर्यस्नान करण्यासाठी, सूर्याकडे पाठ करून बसा.
रात्री जाड मॉइश्चरायझर आणि दिवसा हलके मॉइश्चरायझर लावा.
6.प्रश्न: निरोगी त्वचेसाठी जीवनशैली कशी असावी?
उत्तरः केवळ हिवाळ्यातच नाही तर कोणत्याही ऋतूत त्वचा निरोगी ठेवण्यासाठी केवळ बाह्य काळजी पुरेशी नाही. यामध्ये आपली जीवनशैलीही महत्त्वाची भूमिका बजावते.
त्वचा निरोगी आणि आतून हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. रोजच्या आहारात ताजी हंगामी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.
याशिवाय, चमकदार त्वचा मिळविण्यासाठी, मद्यपान, धूम्रपान आणि आळशीपणापासून दूर राहणे खूप महत्वाचे आहे.
तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप आवश्यक आहे. रोज व्यायाम करा आणि फिरायला जा. यामुळे रक्ताभिसरण वाढेल आणि त्वचा चमकदार होईल.
चेहऱ्यासाठी मीठ हे रामबाण औषधापेक्षा कमी नाही.
सुरकुत्या दूर करते: मीठ एक उत्कृष्ट अँटी-एजिंग उपचार म्हणून देखील कार्य करते. मिठात असलेले मिनरल्स सुरकुत्या दूर करतात आणि चेहरा तरुण बनवतात. मिठाच्या सुरकुत्या दूर करण्यासाठी, एक चमचे समुद्री मीठामध्ये 2 चमचे ग्लिसरीन, व्हिटॅमिन ईच्या 2 कॅप्सूल आणि जीरॅनियम आवश्यक तेलाचे काही थेंब मिसळा. या मिश्रणाने चेहऱ्याला मसाज करा. १५ मिनिटांनी कोमट पाण्याने चेहरा धुवा. आठवड्यातून दोनदा ही ब्युटी ट्रीटमेंट केल्याने सुरकुत्या वाढणे थांबते.
मीठ एक उत्कृष्ट स्क्रब आहे: हिवाळ्यात त्वचेचा रंग सुधारण्यासाठी मिठात खोबरेल तेल किंवा ऑलिव्ह ऑईल मिसळा. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही तुमच्या आवडत्या आवश्यक तेलाचे काही थेंबही चांगल्या सुगंधासाठी घालू शकता. आंघोळीपूर्वी या स्क्रबने संपूर्ण शरीर पूर्णपणे घासून घ्या. असे केल्याने सर्व घाण आणि मृत त्वचा निघून जाईल. त्वचा मऊ आणि चमकदार दिसेल.
