डॉ . ज्योती दाभोलकर, प्रसिद्ध कॅन्सर सर्जन
बदलती जीवनशैली आणि आहारामुळे भारतात कर्करोगाचा प्रसार झपाट्याने होत आहे. दैनंदिन जीवनातील छोटे बदल केवळ कर्करोग टाळत नाहीत; मधुमेह, उच्च रक्तदाब, लठ्ठपणा इत्यादी जीवनशैलीशी संबंधित आजार टाळता येतात. निरोगी आयुष्याचा हाच मंत्र मी ‘स्वस्थम’च्या श्रोत्यांसाठी मांडणार आहे…
प्रश्न – भारतासाठी कर्करोगाचे गांभीर्य काय आहे?
मुळात जीवघेण्या कर्करोगाच्या रुग्णांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. चुकीच्या जीवनशैलीच्या सवयींमुळे भारतात कर्करोगाचा प्रसार झपाट्याने होत आहे. आहारातील अस्वस्थ बदल, झोप न लागणे, जंक फूड आणि रात्री उशिरा खाणे यामुळे देशात पोटाच्या कर्करोगाचे प्रमाण तीस टक्क्यांनी वाढले आहे. पूर्वी लोकांना त्यांच्या वयानंतर कर्करोग होत असे, आज तीस वर्षांच्या मुलांनाही कर्करोग झाल्याचे निदान होत आहे.
कर्करोगात आव्हानात्मक स्थिती काय आहे?
कर्करोगाची जटिलता अचूक अवयवाद्वारे निर्धारित केली जात नाही; त्याची तीव्रता किंवा तीव्रता हे निदान कोणत्या टप्प्यावर होते त्यावरून ठरवले जाते. पहिल्या टप्प्यातच कर्करोगाचे निदान होणे अत्यंत गरजेचे आहे. कारण दुसऱ्या टप्प्यानंतर ते अधिक आव्हानात्मक होते. कर्करोगाचे उशिरा निदान होणे ही भारतातील सर्वात मोठी समस्या आहे.
विलंबित निदान उपचार मर्यादित करते. तसेच उपचारानंतर संबंधित व्यक्तीचे सामान्य जीवन कसे पूर्ववत करायचे, त्याचे दैनंदिन जीवन सुखकर कसे करायचे हे डॉक्टरांसमोर मोठे आव्हान आहे. निकामी झालेल्या अवयवांचे पुनर्वसन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. तिसरे आव्हान म्हणजे भारतातील कर्करोगाचे रुग्ण या आजाराचा पाठपुरावा करत नाहीत. पुनर्प्राप्तीनंतर प्रथम साप्ताहिक, नंतर मासिक आणि वार्षिक पाठपुरावा आवश्यक आहे. जर एखादी व्यक्ती पूर्णपणे बरी झाली तर त्याचा जीव वाचतो. खरे तर ही आमच्यासाठी कौतुकाची आणि समाधानाची बाब आहे.
देशात कर्करोगाच्या उपचारात काही सुधारणा झाल्या आहेत का?
होय, वैयक्तिक औषधांमध्ये वाढ नक्कीच आशादायक आहे. केमो, इम्युनो आणि रेडिओ थेरपीमध्येही सुधारणा झाली आहे. निदान आणि
उपचार पद्धतींमध्ये सकारात्मक बदल झाले असले तरी शस्त्रक्रिया पद्धतींमध्ये फारसे बदल झालेले नाहीत. त्यामुळे डॉक्टरांचे प्रशिक्षण आणि रेडिएशन सर्जरीचे नवीन तंत्रज्ञान यावर अधिक अवलंबून आहे. देशात शल्यचिकित्सकांची संख्या वाढवायला हवी, कारण कर्करोगाचे वाढते प्रमाण पाहता जास्तीत जास्त डॉक्टरांना प्रशिक्षित करणे आवश्यक आहे.
कर्करोग टाळण्यासाठी सूत्र
व्यसन – सिगारेट, तंबाखू, गुटखा इत्यादी व्यसनांमुळे कर्करोग होतो. सामान्य माणसाने त्याचे गांभीर्य समजून त्यापासून दूर राहिले पाहिजे.
आहार – जीवनशैलीचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे तुमच्या रोजच्या सवयी. सवयी आणि आहार संतुलित असावा. फळे आणि भाज्या, कडधान्ये, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड इ. पासून पोषक तत्त्वे कशी मिळवता येतील याचा प्रयत्न केला पाहिजे. नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण महत्वाचे आहे.
व्यायाम – दररोज एक तास घाम येईपर्यंत व्यायाम करावा. रोगप्रतिकारशक्ती आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यासोबतच हे तुमचे आरोग्य निरोगी ठेवते.
झोप – दिवसातून सहा ते सात तास चांगली, गाढ झोप घेणे आवश्यक आहे.
सूर्यप्रकाश – दैनंदिन जीवनात सूर्यप्रकाश अत्यंत महत्त्वाचा असून तो दररोज उपलब्ध असावा.
तणाव – तुमच्या दिनचर्येतील ताणतणाव कमी केला पाहिजे. कारण वाढलेल्या तणावाचा आहार आणि कामावर विपरीत परिणाम होतो.
अध्यात्म आणि सेवा…
आनंदी जीवनासाठी चांगल्या सवयी आणि उत्तम ताण व्यवस्थापन आवश्यक आहे. आपल्या जीवनात अध्यात्माला विशेष महत्त्व आहे. कारण, बदल हा जीवनाचा अविभाज्य भाग आहे ही भावना दृढ करते.
अध्यात्मामुळे जीवनशैली अधिक चांगल्या प्रकारे बदलते. अध्यात्माबरोबरच, तुमचे कुटुंब महत्त्वाचे आहे आणि तुमचा चांगला आधार आहे! परोपकार हे चांगल्या जीवनशैलीचे लक्षण आहे.
आई-वडिलांची, कुटुंबातील ज्येष्ठांची आणि गरजूंची सेवा केली पाहिजे. त्यातून मानसिक समाधान तर मिळतेच; त्याच वेळी, तुमची सकारात्मकता आणि प्रतिकारशक्ती देखील वाढते. माणसाने उद्देशपूर्ण जीवन जगले पाहिजे.
राष्ट्रपती पदक विजेते…
कर्करोगावरील तज्ञ सर्जन असलेले डॉ. दाभोलकर यांचा जन्म 1954 मध्ये झाला. एमबीबीएस परीक्षेत ते पहिले आले आणि त्यांना राष्ट्रपती पदक मिळाले. कॅन्सरचे निदान आणि उपचार करण्याचे काम त्या १९७९ पासून करत आहेत.अमेरिकेतील प्रसिद्ध ‘MSKCC’ शिष्यवृत्ती मिळवून त्यांनी कर्करोगावर संशोधन केले आहे. त्याचबरोबर ज्ञानदानाचे कार्यही झाले. ते रुग्णांचे प्राथमिक स्तरावर निदान करून तातडीने शस्त्रक्रिया करण्याचा प्रयत्न करतात.
